Mindful Living Jaarprogramma

Je bent het rennen en vliegen, altijd maar gejaagd zijn, nu echt helemaal zat.

Het is tijd om er echt werk van te maken om je dagelijks leven op een andere manier in te richten. Het wordt tijd dat jij weer de regie pakt over jouw leven. Met je aandacht in het hier en nu.

Rust in je hoofd. Rust in je Lijf. Weer genieten van wat je doet. En dat echt goed integreren in je leven. 
Dat doe je met het Mindful Living Jaarprogramma.

Ken je dat? Je hebt een cursus gevolgd, en dan…

Na een cursus heb je allerlei mooie nieuwe kennis opgedaan, inzichten meegekregen en ga je vol goede moed er zelf mee aan de slag… Voor even. De hectiek van het dagelijks leven haalt je in en je vervalt weer in oude patronen.
Of je komt in situaties terecht, waarin je het even niet meer weet. Hoe nu verder?

Terugvallen in oud gedrag, dat is heel normaal. Nieuw gedrag aanleren kost tijd, geduld en doorzettingsvermogen. Na een cursus kom je er weer alleen voor te staan. Zelf aan de slag blijven. Dat is een behoorlijke uitdaging.

Mindful Leven

Juist daarom ga je in het dit Mindful Living Jaarprogramma een jaar lang aan de slag met jezelf, je persoonlijke ontwikkeling en het integreren van mindfulness in je dagelijks leven. Samen, in een groep en individueel 1 op 1 met mij. Op die manier, zorg je ervoor dat je je nieuwe vaardigheden en gedrag echt goed ontwikkelt en toepast in je dagelijks leven.

In een groep: Een groot deel van deze training doe je in groepsverband. Samen leren, om ook van elkaar te kunnen leren.

1 op 1: 6 Keer heb je een individueel gesprek met mij. Waarin we specifiek kunnen werken aan de uitdagingen die jij tegenkomt.

In een jaar tijd kom je zowel Ups als Downs tegen en genoeg uitdagingen om juist mee te werken en te leren omgaan.

Ik ben Caspar van der Poel 

We leven gejaagd. Gehaast. Vaak met ons hoofd overal en nergens. Er is altijd wat te doen en je wil ook nog zoveel doen. Maar echt genieten van wat je doet…? In mijn werk als fysiotherapeut en

acupuncturist kom ik het dagelijks tegen. Klanten die gestrest en gejaagd door het leven gaan en daardoor het leven zelf eigenlijk aan zich voorbij laten gaan.

Juist daarom ben ik mij verder gaan ontwikkelen als Coach en Trainer op het gebied van Mindfulness en NLP en heb ik sinds 2016 al veel cursisten mogen ontvangen bij mijn Mindfulness Trainingen

Juist omdat ik zelf al zo ontzettend goed had ervaren wat mindfulness bijvoorbeeld voor je kan doen, geef ik dit met veel plezier en enthousiasme mee aan mijn cursisten. En net als hen, weet ik ook heel goed hoe lastig het kan zijn om er mee bezig te blijven, juist in tijden dat het leven ook weer hectisch wordt. Daarom heb ik het Mindful Living Jaarprogramma opgezet.

Wat levert dit jaarprogramma je op?

Een jaar lang aan de slag gaan, dat doe je uiteraard niet voor niks. Start nu en dan werk je in een jaar tijd aan een leven waarin Mindfulness, aandacht voor jezelf en de dingen die belangrijk voor je zijn centraal staan.

Je leert de uitdagingen in je leven mindful te navigeren.
Je legt je prioriteiten waar ze horen: Bij jou waarden, doelen en dromen.
Je maakt bewuste keuzes, die echt bij je passen.
Je ervaart weer voldoening en geluk in het leven.
Je vergroot je flexibiliteit en veerkracht.
Je creëert een leven vanuit aandacht en bewustzijn. 

Mindfulness zelf kent vele positieve effecten:

• Je focus verbetert
• Je creativiteit verbetert
• Je ervaart minder stress
• Je kan goed omgaan met stress
• Het verlaagt de bloeddruk
• Verminderd hyperventilatie
• Beter omgaan met pijn
• Verminderd terugval bij depressie

Door een jaar aan de slag te gaan zorg je ervoor dat je je gedrag echt veranderd en ook echt een nieuwe koers inslaat in je leven.